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Descubre Activia

Qué es Activia

Activia contiene una mezcla única de bacterias seleccionadas por expertos de Danone®, que contiene el exclusivo probiótico Bifidus Actirregularis®. Los productos lácteos fermentados de Activia® se sustentan en más de 20 años de investigación y experiencia. Se ha demostrado de forma consistente a través de diferentes estudios clínicos que el Bifidus Actirregularis® sobrevive el paso por el sistema digestivo y es capaz de llegar vivo a la flora intestinal en grandes cantidades para ayudar a tu bienestar digestivo.

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Hábitos Saludables

Consejos para llevar una alimentación nutritiva y equilibrada

  • Aumenta el consumo de pescados y mariscos, ya que estos tienen omega3, una grasa saludable, que te ayudará a mantener sano tu corazón.
  • Al prepararlas, cocina un 70% de legumbres y un 30% de cereal (arroz, fideos). No le agregues carne ni cecinas.
  • Consume legumbres 2 veces a la semana en reemplazo de las carnes. Para fortalecer tus huesos, debes consumir 3 porciones de lácteos al día de preferencia descremados o semidescremados y con bajo aporte de azúcar.
  • Aumenta el consumo a 3 porciones de frutas y 2 de verduras, idealmente de distinto color. Éstas aportan fibra, vitaminas y minerales que ayudan al normal funcionamiento de tu cuerpo.
  • Disminuye el consumo de sal. Remplázala por condimentos y especias naturales para darle sabor a tus comidas.
  • Disminuye el consumo de azúcar, dulces y líquidos azucarados.
  • Al momento de cocinar, prefiere las preparaciones al vapor, a la plancha o al horno en lugar de fritas.
  • Prefiere elegir los cortes de carne magros o bajos en grasa como el pavo, pollo, pescado, filete de vacuno, carne tártara, pulpa y filete de cerdo.

 

Fuente: Material desarrollado por Danone Chile en base a las Guías Alimentarias 2013 (MINSAL)

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Vida Saludable

Consejos para llevar un estilo de vida saludable:

  • Mantén un peso saludable, aliméntate de forma sana y realiza ejercicio físico.
  • Recuerda realizar ejercicio! al menos 3 veces a la semana y 30 minutos cada vez.
  • Evita pasar muchas horas frente al televisor o computador.
  • Revisa y compara la información nutricional de los alimentos y prefiere los que tengan un menor contenido de grasas, azúcar y sodio.
  • Evita el consumo y la ingesta de tabaco y alcohol.
  • Tu cuerpo está formado por un 60% de agua. Recuerda tomar al menos 6 a 8 vasos de agua al día.
  • Recuerda mantener una alimentación nutritiva y equilibrada.
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